Incontri di gruppo per raggiongere il benessere psicofisico e mentale
Cos’è il gruppo di Mindfulness, Rilassamento e Training Autogeno?
Si vive in un mondo frenetico in cui lo stress sembra una caratteristica abituale della vita. D’altra parte questo ci toglie anche molte energie rendendoci più vulnerabili. Per questa ragione il gruppo di rilassamento consapevole è volto ad avvicinare le persone al proprio corpo. L’obiettivo è il suo ascolto e alla sua conoscenza come canale di contatto con la propria emotività. Questo avviene attraverso la proposta di tecniche di rilassamento e consapevolezza si intende aiutare a raggiungere un benessere psichico, emotivo e affettivo.
Dove: Centro Co.Me.Te. di Empoli, Piazza Guido Guerra 46, a 400 metri dalla stazione FS
Quando: Inizio 24 Ottobre 2022, tutti i lunedì ore 19
Benefici del rilassamento consapevole:
- Maggiore concentrazione
- Riduzione dello stress e del dolore
- Minore stanchezza nei momenti di difficoltà
- Attenuazione dei disturbi psicosomatici
- Miglioramento nelle prestazioni della vita quotidiana.
- Stimolazione delle difese immunitarie
- Aumento dell’empatia verso sé stessi e gli altri.
Costi: 30€ per ogni incontro
Responsabili dei gruppi
Dr.ssa Maria Ancillotti, psicologa, psicoterapeuta in formazione
Dr.ssa Elisabetta Cappelli, psicologa
